Workshop Amamentação e Regresso ao Trabalho

Como equilibrar carreira e maternidade com confiança

O regresso ao trabalho após a chegada de um bebé pode ser um desafio, especialmente para mães que desejam continuar a amamentar. Este workshop foi criado para oferecer o apoio, a informação e as ferramentas necessárias para que esta transição seja suave e bem-sucedida.

Este workshop é para:

• Mães que estão prestes a regressar ao trabalho e querem continuar a amamentar.
• Mães que já regressaram ao trabalho e estão a enfrentar dificuldades com a amamentação.
• Familiares e cuidadores que desejam apoiar uma mãe que está a amamentar e a trabalhar.

Neste workshop vais aprender:

1. Planeamento e Preparação:
   • Como organizar o regresso ao trabalho mantendo a amamentação.
   • Estratégias para criar um plano de amamentação que funcione para ti e para o teu bebé.
2. Expressão e Armazenamento de Leite Materno:
   • Técnicas eficazes de expressão manual e com bomba.
   • Recomendações sobre como armazenar e transportar o leite materno de forma segura.
3. Direitos da Mãe Trabalhadora:
   • Conhece os teus direitos em relação à amamentação no local de trabalho.
   • Como comunicar com a tua entidade patronal.
4. Estabelecendo uma Rotina:
   • Como criar uma rotina que equilibre trabalho e amamentação.
   • Sugestões para ajustar a rotina à medida que o bebé cresce.
5. Superando Desafios Comuns:
   • Soluções práticas para problemas como redução da produção de leite e falta de tempo.
   • Formas de manter a motivação e o bem-estar emocional.

Porque é Tão Importante Fazer Este Workshop:

1. Benefícios para o Bebé:
   • A amamentação contínua proporciona nutrientes essenciais e fortalece o sistema imunológico dos bebés.
2. Benefícios para a Mãe:
   • Manter a amamentação ajuda a fortalecer o vínculo com o bebé e promove a saúde física e emocional.
3. Redução do Stress e da Ansiedade:
   • Ter um plano claro e estratégias eficazes reduz o stress e a ansiedade associados ao regresso ao trabalho.
4. Empoderamento e Confiança:
   • Este workshop oferece conhecimento e suporte que capacitam as mães a tomar decisões informadas e a enfrentar desafios com confiança.
5. Rede de Suporte:
   • Conhece outras mães que estão a passar pela mesma fase e cria uma rede de apoio valiosa.

Inscreve-te Agora!

Não deixes que o regresso ao trabalho interfira no teu caminho de amamentação. Com este workshop, estarás equipada com todas as ferramentas e conhecimentos necessários para continuar a proporcionar o melhor para o teu bebé, enquanto regressas ao trabalho com segurança e tranquilidade.

Formadora: Marília Pereira Enfermeira EESMO

Data: 26 de agosto às 10h30 ou às 15h

Duração: 1h30

Local: O Bebé Sabe – Almada

Valor: 20€ (inscrição individual) 30€ (inscrição de casal)

Nota: os bebés podem estar presentes neste workshop